Kako poboljšati kvalitet vazduha u prostorijama i očuvati zdravlje
03.11.2021.
Poznata činjenica je da je kvalitet vazduha izuzetno važan za naše zdravlje. Ali kako ne možemo ništa da uradimo sa aerozagađenjem kome smo svi izloženi, možemo se potruditi da poboljšamo kvalitet vazduha u prostoru u kome boravimo.
Spoljašnja sredina je nepogodna zbog raznih zagađivača, ali ne smemo zaboraviti da i vazduh u kući ima svojih nedostataka. Kako bismo nadoknadili nedostatak kiseonika koji nam je potreban, neophodno je stalno provetravanje. Međutim, s obzirom da je napolju posebno tokom jesenjih i zimskih meseci vazduh znatno zagađeniji to nam stvara dodatni problem. Osim toga u kući smo često izloženi velikom broju alergena, kao što su prašina i grinje ali i toksične materije iz dezinficijenasa kojima čistimo prostorije. Ako se na sve to doda nikotinski dim, onda je razumljivo zašto smo podložni padu imuniteta i raznim alergijskim reakcijama.
Šta sve može izazvati alergijske reakcije i otežano disanje?
Osobe sklone alergijama su posebno pogođene ovim problemom, kao i asmatičari i ljudi koji imaju respiratorne probleme. Alergolozi savetuju da ovi ljudi znatno češće provetravaju prostorije i da posebno vode računa o sredstvima za dezinfekciju. Takođe ukoliko ste skloni vežbanju u kući ne zaboravite da ove aktivnosti podstiču raspršivanje alergena. Zato je važno da prostorija u kojoj vežbate bude detaljno očišćena.
Osim klasičnih alergena kao što su prašina i grinje postoje i dodatni alergeni koji i nisu tako očigledni. Hemikalije koje potiču iz mirišljavih svećica pored alergije mogu izazvati i glavobolju. Bolje je koristiti neka prirodna sredstva koja možda nemaju izuzetno jak miris, ali su neuporedivo zdravija.
Takođe, dekorativni elementi u kući mogu izazvati alergijske reakcije i otežano disanje kod osoba koje su krhkog zdravlja. Osobe sklone alergijama mogu zapaziti češće reakcije tokom brisanja površina ukoliko ne koriste zaštitne rukavice. Što se manje izlažete alergenima, manja je mogućnost za pojavu simptoma.
Čime sve narušavamo kvalitet vazduha u prostorijama?
Koliko god da zvuči apsurdno, kvalitet vazduha u prostoriji se narušava učestalim usisavanjem. Činjenica je da se usisavanjem rešavamo velikog broja alergena, ali možda je najbolje ovu aktivnost prepustiti nekom od ukućana ko je manje sklon alergijama.
Ukoliko koristite usisivač za suvo i mokro usisavanje, onda nećete imati ovaj problem. Prednost ovih usisivača je što imaju HEPA filter, odnosno izduvni filter koji zadržava nečistoću i prašinu kao i čestice koje mogu da izazovu alergiju ili astmu. Prilikom usisavanja iz ovog usisivača izlazi očišćen vazduh što doprinosi kvalitetu vazduha u prostoriji, a samim tim i očuvanju i poboljšanju zdravlja.
Česta upotreba fena dovodi do raspršivanja alergena u vazduhu što može izazvati alergijske reakcije. Potrebno je što više sušiti kosu prirodnim putem, ali to svakako ne znači da treba u potpunosti izbaciti fen iz upotrebe. Kućni ljubimci su takođe izvor nekih alergena, tako da ako ih čuvate u stanu ne bi bilo loše da ograničite njihovo kretanje.
Kako poboljšati kvalitet vazduha u prostoriji?
Za poboljšanje kvaliteta vazduha u prostoriji idealno je koristiti prečišćivač vazduha. Ovi aparati, ne samo da čiste vazduh već nas i štite od moguće zaraze virusima. Tokom zimskog perioda, suv vazduh predstavlja dodatni problem tako da prečistači i ovlaživači vazduha predstavljaju idealno rešenje. Usled lošeg kvaliteta vazduha i prisustva alergena, ljudima koji imaju problem sa alergijama savetuje se detaljno ispiranje nosa fiziološkim rastvorom.
Posledice boravka u prostorijama koje nisu provetrene
Posledice boravka u prostorijama koje se retko provetravaju se mogu podeliti na trenutne i akutne. Ustvari na one koje se javljaju istog momenta kao i one koje se javljaju godinama kasnije. Trenutni problemi se najčešće odnose na izloženost toksičnim materijama i alergenima a karakterišu se iritacijom nosa, očiju, grla kao i glavoboljama i malaksalošću. Pozitivna stvar u svemu ovome je što svi ovi problemi nestaju kada se eliminiše uzrok, odnosno kada se vodi računa o kvalitetu vazduha prostorije u kojoj se boravi. Problem predstavljaju zagađivači koje ne uspevamo da identifikujemo.
Nasuprot akutnim problemima, hronični problemi kao i posledice nastaju mnogo kasnije. Uglavnom su rezultat trajnoj izloženosti alergenima (čak i u veoma maloj količini), hemikalijama, duvanskom dimu, kao i usled nedostatka kiseonika u prostoriji. Takve posledice su dugotrajnije i ozbiljnije. Najčešće tegobe i bolesti koje se mogu javiti kao posledica nekvalitetnog vazduha su respiratorne, srčane kao i razne vrste karcinoma.
U svakom slučaju kao pojedinci ne možemo ništa da učinimo po pitanju aerozagađenja, ali svakako možemo da poboljšamo kvalitet vazduha u svom domu. A to je od presudne važnosti za zdravlje svakog od nas.
